2023年1月23日
Hanaです? ヨガでは【遅筋:ちきん】という 細かい筋肉をたくさん使います✨ 遅筋を鍛えることで すっきりと、締まりのある身体に変わり 日常生活ではケガをしにくい 丈夫な身体になるメリットがあります? そしてメンタル面 […]
2023年1月22日
Hanaです? 反り腰の人、男性も女性もすごく多いです.. 実際私も数年前まではすごく反り腰でした！ 反り腰は •腰痛の原因 •腹筋が緩みぽっこりお腹に •内臓の下垂 •お尻が垂れてくる などなどたくさんのデメリットがあ […]
2023年1月14日
Hanaです? 雨の日は身体が重く感じたり 浮腫んだり、怪我のところが痛んだり 不調を感じる人は多いですよね☔️ 私も雨の日は気圧のせいで なかなか朝が起きられないです? 雨の日は普段の身体にある水分と 雨の湿気で身体が […]
2023年1月12日
明けましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いします✨ Hanaです? 今年は目標がたくさんありますが 全部100%を目指すのではなく できることから少しずつ っていうマインドでやっていこうと […]
2023年1月12日
改めまして明けましておめでとうございます。 sayaです。 2023年もよろしくお願い致します? 今年も皆様の健康な体作りであったり、何かの目標に向かっての達成へのお手伝いがヨガを通してできればと思っております。 皆様に […]
2023年1月7日
こんにちは！ インストラクターのsayaです。 本格的に寒くなる今最後のデトックス期です✨ 体の毒素をしっかり排出しましょう！ デトックスと言えば、ツイスト? レッスンでもツイストしていきましょう⭐ ---------- […]
2022年12月29日
こんばんは！sayaです。 皆さん年末の準備は進んでいますか⁉ 私は先日しめ縄作りのワークショップに行ってきました。 しめ縄に思いをこめて、来年も良い […]
2022年12月28日
こんばんは❣️ インストラクターのMAKIです✨ あとわずかで今年ももうすぐ終わり… こうして無事に今年も終われることに感謝し ヨガが出来る身体があることに感謝をし、今ある環境に感謝です?? あっという間に感じますが20 […]
2022年12月21日
こんにちは！ sayaです☺️ ちまたでは年末年始は太陽礼拝108回をやるという流れが最近できていますね笑！ 108回は煩悩の数。 太陽礼拝を行いながら煩悩を消していくという意味があります。 なかなか10 […]
2022年12月16日
2022年も残りわずかとなりました。 年末年始のお休み期間は 12/31~1/4の間となります✨ 最終営業日→12/30 営業開始日→1/5 時間は通常通り10:00-22:00です☺️ １２月のご予約も お早めにどうぞ […]
