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- 2021.09.3 〈ブログ〉【オトコロドットコム】オーナーのインタビューが掲載されました!を更新しました
- 2021.08.20 〈ブログ〉【お知らせ】9月からレッスンスケジュールが変わります。を更新しました
- 2021.08.10 〈ブログ〉吉本興業所属【ダブルアート 真べぇ様】ご来店!を更新しました
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アスタナ ヨガ
- 趣味が見つからない・・・
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そんな方達の為のヨガスタジオです。
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ヨガの効果
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柔軟性
筋力UP
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ストレスの緩和で
仕事の効率化UP
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リフレッシュ
リラックス効果
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自分と向き合い
自分を知れる
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血行促進
冷え性改善
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腰痛改善
肩こり緩和
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ダイエット
効果
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頭痛予防
うつ病予防
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基礎代謝
アップ
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当スタジオでは、ハタヨガからアシュタンガヨガ、ヴィンヤサヨガからリストラティブヨガ等を得意とするインストラクターたちがお客様のペースや体調に合わせ1対1のマンツーマンヨガレッスンを行います。
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ハタヨガ
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アシュタンガヨガ
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ヴィンヤサヨガ
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クリパルヨガ
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リストラティブヨガ
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ハタヨガ
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リストラティブヨガ
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2024.05.21 開脚ビフォーアフター 先日のお客様、 もともと身体は柔らかく、ポーズ力も高い方ですが 開脚を深めるレッスンで大きく変化がありました✨ 身体が柔らかくても、骨盤や背骨が正しい位置に無いと 効果も薄れ、怪我を引き起こす可能性も…
2024.05.9 🌿3周年イベントのお知らせ📢 2024年6月1日でアスタナヨガは3周年を迎えます! 毎年行っているグループレッスンイベント、今年も開催しますので是非ご参加ください✨🧘♀️ 非会員様も参加できるイベントとなりますのでDMからもご予…
2024.04.27 手で触れるアジャスト 動けるレベルは人それぞれ。 身体の悩みも人それぞれ。 アスタナヨガはパーソナルの個室レッスンなので まわりを気にせず悩み解決に向けてヨガをします✨ 手で触れるアジャストで どこを意識するか、どこから動…
2024.04.24 いつまでも歩き続けたい いつまでも歩けるようにいたい と、1年以上通ってくださっている86歳の生徒様 自分の健康は自分でしか守れません✨✨ できることから始める✨ できるだけ続けてみる✨ 少しの気持ちを切り替え…
2024.04.18 🔸体験料無料🔸 シャバーサナ 屍のポーズ、お休みのポーズ、安らぎのポーズとも言われるリラックスポーズです✨ ヨガはストレス解消にも効果的なメリットがあります🌿 深い呼吸を繰り返すことで脳が…
2024.04.16 ヴァシシュターサナ 賢者のポーズ 少し上級バージョンです🤸✨ どこに意識を向け安定させるか? 体幹を鍛えるだけでなく集中力もあがる人気のポーズです😌 私たちインストラクターも毎日のコツコツとした練習が欠かせません✨ 一度…
2024.04.15 ナタラージャーサナ 先週は、ブロックを使った バランスポーズにチャレンジ❗️weekでした✨ 人によってブロックの数は違いますが 少し高さを加えることにより 足裏の使い方、踏み方、土台の安定感が変わってきま…
2024.04.9 初月無料&体験0円❗️ \✨今月よりスタート!!✨/ 外に出かけたくなる気温になってきましたね🌸 夏に向けての体作り始めましょう! 体験レッスンのご予約も増え 総会員数100名様を超えた感謝の気持ちを込めて ま…
2024.04.1 肩立ちのポーズ 朝イチレッスンでの、とある1枚。 なんだかエモくてパシャリ📷 少し難易度の高いポーズですが 安定する場所を見つけると すごく心地よくて気持ちいいポーズです✨ 全身のリフレッ…