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  • 2021.09.3 〈ブログ〉【オトコロドットコム】オーナーのインタビューが掲載されました!を更新しました
  • 2021.08.20 〈ブログ〉【お知らせ】9月からレッスンスケジュールが変わります。を更新しました
  • 2021.08.10 〈ブログ〉吉本興業所属【ダブルアート 真べぇ様】ご来店!を更新しました

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アスタナ ヨガ

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そんな方達の為のヨガスタジオです。
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更衣室完備

利用者誰もが使用出来る
更衣室完備

Effect
ヨガの効果

柔軟性
筋力UP

ストレスの緩和で
仕事の効率化UP

リフレッシュ
リラックス効果

自分と向き合い
自分を知れる

血行促進
冷え性改善

腰痛改善
肩こり緩和

ダイエット
効果

頭痛予防
うつ病予防

基礎代謝
アップ

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当スタジオでは、ハタヨガからアシュタンガヨガ、ヴィンヤサヨガからリストラティブヨガ等を得意とするインストラクターたちがお客様のペースや体調に合わせ1対1のマンツーマンヨガレッスンを行います。

ハタヨガ

アシュタンガヨガ

ヴィンヤサヨガ

クリパルヨガ

リストラティブヨガ

ハタヨガ

アシュタンガヨガ

ヴィンヤサヨガ

クリパルヨガ

リストラティブヨガ

Instructor
インストラクター

Hana
ハナ

Kanako
カナコ

Saya
サヤ

Sarai
サライ

Blog
ブログ

  • 2022.05.26 ダイエット日記 Sayaです😊 普段の食事は大きく変えていません。ただ野菜、たんぱく質をすこ〜し意識して食事するのみ、のゆるさ😂 でもその軸を意識してると、外食もあまり気にせずできます。 野菜多めなのか、お肉にいきた…
  • 2022.05.25 活字を取り入れる生活 こんばんは(^。^) インストラクターのsaraiです🥀 皆さんは生活の中に本を読む時間を取り入れていますか? 30分でも1時間でも静かな時間の中で本を読み何か考えることはありますか? 私もバタバタす…
  • 2022.05.24 ボールほぐし🎾 こんにちは(^。^) インストラクターのsaraiです🐾 今日はほぐしについて皆さんと共有していきます♪ 私は普段、手を使って体をほぐすこともありますが手でほぐすと疲れちゃうのでそんな時はいつもボール…
  • 2022.05.22 身体のメンテナンス こんにちは‼︎ インストラクターのKanakoです。 私がメンテナンスを大切にする理由‼︎ かつて、毎日ホットヨガのレッスンを担当してました。 レッスンをやり過ぎで、自律神経が乱れてしまい円形脱毛症に…
  • 2022.05.20 無理に動かなくてもいい 【無理に動かなくてもいい】 こんにちは(^。^) インストラクターのsaraiです🪐 最近は晴れたり雨が降ったりと天気がころころ変わり 皆さんの体と心もいつもと違う時があるかもしれません。私も天候の影…
  • 2022.05.19 寝ながら身体をほぐす こんにちは! インストラクターのsayaです☺️ 本日のレッスンは肩周りを重点的にほぐすヨガを行いました✨ ちょっと動かすだけで全くレッスン前後の動きが変わります。 肩周りもかなり軽くなりますよ❤️ …
  • 2022.05.18 ★1周年感謝イベント★ いつもアスタナヨガをご愛顧いただきありがとうございます✨ 6/1でアスタナヨガは1周年を迎えます🎉 そこで、2022年6月1日限定にはなりますが、1周年感謝イベントを開催致します。 仕事帰りの方でもご…
  • 2022.05.17 ★限定イベント★ 【aroma yoga class🪐✨】 アロマの香りで心地良い時間を 〜疲れた自分を癒す1時間〜 ストレスや不規則な生活から浅く・速い呼吸になりがちな現代人。 私たちは、毎日脳に沢山の情報を送りなが…
  • 2022.05.14 色のおはなし 【色についてのお話】 こんにちは(^。^) インストラクターのsaraiです🦩 昨日は朝から雨が続きましたが悪天候の中スタジオまで足を運んで頂きありがとうございました🙏🏼✨ 今日は【私の意識生活】で色…
  • 2022.05.13 アロマオイルでメンテナンス Kanakoです。 メンテナンスをするのに欠かせない"アイテムの一つ"エッセンシャルオイルを使って日々ケアをしてます。   その中でもヨガレッスンでオススメなエッセンシャルオイルはこちらです💁‍♀️ …

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