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  • 2021.09.3 〈ブログ〉【オトコロドットコム】オーナーのインタビューが掲載されました!を更新しました
  • 2021.08.20 〈ブログ〉【お知らせ】9月からレッスンスケジュールが変わります。を更新しました
  • 2021.08.10 〈ブログ〉吉本興業所属【ダブルアート 真べぇ様】ご来店!を更新しました

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アスタナ ヨガ

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そんな方達の為のヨガスタジオです。
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Effect
ヨガの効果

柔軟性
筋力UP

ストレスの緩和で
仕事の効率化UP

リフレッシュ
リラックス効果

自分と向き合い
自分を知れる

血行促進
冷え性改善

腰痛改善
肩こり緩和

ダイエット
効果

頭痛予防
うつ病予防

基礎代謝
アップ

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当スタジオでは、ハタヨガからアシュタンガヨガ、ヴィンヤサヨガからリストラティブヨガ等を得意とするインストラクターたちがお客様のペースや体調に合わせ1対1のマンツーマンヨガレッスンを行います。

ハタヨガ

アシュタンガヨガ

ヴィンヤサヨガ

クリパルヨガ

リストラティブヨガ

ハタヨガ

アシュタンガヨガ

ヴィンヤサヨガ

クリパルヨガ

リストラティブヨガ

Instructor
インストラクター

Hana
ハナ

Saya
サヤ

Maki
マキ

Megumi
メグミ

Blog
ブログ

  • 2022.10.2 グルテンフリー こんにちは めぐみです🌛 体調がいい時は基本的に veganでグルテンフリーの食事をしています。 食事と心ってすごく 繋がっているなと感じてて。 やっぱり新鮮な食材を いただくと心も気持ち良く、 身体…
  • 2022.09.29 ヨガの良さ こんにちは❣️ インストラクターのMAKIです✨ 9月に入り台風が過ぎ去ると一気に空の色と涼しい風が秋の訪れを感じますね🌾 そして肌だけでなく目やにおい、音、味など秋の訪れを五感で感じます。 聴覚、触…
  • 2022.09.28 🎾テニスボールほぐし こんにちは! sayaです☺️ 最近使う、鍛えることばかりだったんですが、ほぐすことを忘れていたと気付きました! 使うこと鍛えることと同じようにほぐすことも大切ですね! お家にあるボール、プニプよニボ…
  • 2022.09.26 自分を褒める こんにちは めぐみです🌷 皆さんはじぶんの事、 きちんと褒めていますか? 日常的に 〜しなきゃ、もっと頑張らなきゃ と思う方は多いと思います。 「よく頑張った✨」「素敵だね」 同じ位じぶんの事は褒めて…
  • 2022.09.23 お疲れの時は こんばんは! sayaです☺️ 少し涼しくなってきたとは言え、まだまだ暑いですね。 夏の疲れが今出てきている方も私のまわりではチラホラお聞きします。 体調がイマイチだなぁと思う時は遠慮なくお知らせくだ…
  • 2022.09.21 夜のレッスン こんばんは❣️ インストラクターのMAKIです✨ 先日アスタナヨガで初めて夜のレッスンを行いました🌃 朝は日差しがとても気持ち良いのですが夜は雰囲気がガラッと変わりオレンジの照明が凄く落ち着く空間🧡 …
  • 2022.09.20 ベルガモットの効果🍊🍋 Hanaです🌹 スタジオのアロマオイルは ベルガモットを使っています✨ 甘くなく爽やかなオレンジっぽい香り🍊 リラックス効果、不安の和らぎ 抗菌/抗ウイルス作用 消臭効果まであるのですよー👏 好きな香…
  • 2022.09.20 お尻トレチャレンジ こんにちは、インストラクターのsayaです。 やっと夏休みが終わりました! 世の中のママさん達お疲れ様でございました🤣 なかなか自分の時間が取れずトレーニングもできず。 とりあえずチャレンジしてみまし…
  • 2022.09.13 夏の終わり 8月最後の海に行ってきましたが夜はもう肌寒く賑やかなセミの声からヒグラシの鳴き声が響き渡り夏の終わりを感じますね🌊 海辺のサンセットを見つめながら去年Hana先生達と一緒にサンセットヨガしたのを思い出…
  • 2022.09.12 お花が人に与える力 Hanaです🌹 お客様からいただいた薔薇のお花 お家に持って帰って、パシャリ📷 実は、赤い薔薇が大好きなんです🌹 見てるとうっとりしてしまう☺️ お花って、人の気分を明るくして ストレスを解消する力が…

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