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土台を作る

【土台を作る】 こんばんは! インストラクターのsayaです。 先日植物達の植替えをしました! 根がはって窮屈そうになっていたので、少し大きい鉢へとお引越し🪴 その植物達を見ながら、しっかり根をはることで大きくなれる、伸 […]

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おすすめの飲み物

【私の意識生活のご紹介】 こんばんは(^。^) 🕊インストラクターのsaraiです🕊 私が普段から飲んでいる物をご紹介します。 それは「白湯」です🫖 私は一日に最低でも2回飲むことを心掛けていて、朝の一杯🌞と夜寝る前の一 […]

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自分の身体見たことある?

銭湯好きのHanaです♨️ よく色んな銭湯に行くんですけど その時どうしても他の女性の 身体に目がいってしまう、、、❗️笑 そのなかで、 【なんでお顔は綺麗で、お風呂上がりにパックまでして美意識あるのに、身体はたるんでる […]

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簡単☆置き換え食

【置き換え食】 こんばんは、Hanaです💐 ヨガを始める前はダイエットで 炭水化物を摂らなかったり 食事自体を摂らないといった 間違ったダイエットばかりでした😭 肌は荒れるわ、ストレスで逆に暴食するわで 見た目も体重もさ […]

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ダウンドッグのポーズ

こんばんは! まだ4月ですが先日は日中夏のような暑さでした…いつもはhotなんですが、思わずアイスラテを頼んだsayaです。 4月も後半にさしかかりましたが、まだまだ新生活の方などはリズムが作りにくいかもしれません。 お […]

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普段の意識

こんにちは(^o^) インストラクターのsaraiです✨ 私が普段から意識して行っていることをご紹介します。 それは、お腹を引き込んで歩くことです‼︎ と言っても「ん?🤔」って思う方もいらっしゃると思います。 お腹といっ […]

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自分を好きになるために

  こんにちは、インストラクターのHanaです💐 自分のことをよく分かっていると 人に対しても理解しようという気持ちが生まれてきます✨ 自分自身を好きでいることで 人を好きになることができる。 良いところを見つ […]

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お客様ビフォーアフター

先日の男性会員様の 前後開脚ビフォーアフター👏 普段はデスクワークで 運動は特にされておらず 月に数回通ってくださってます😄 たった1回だけでここまでの大きな変化が..❗️ ・背骨が伸びている ・開脚幅が広がっている ・ […]

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初月無料キャンペーン

神戸元町にある隠れ家スタジオ 男性も通えるプライベートな空間!!   パーソナルヨガ月額¥10,000~   ただヨガを受けるのでは意味がない!   それぞれの身体のお悩みに合わせて パーソ […]

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休日の過ごし方

  こんばんは、Hanaです🌹     昨日は、久しぶりに 丸1日お出かけしました☀️   写真はお友達が撮ってくれた 映え写真です♪笑   仕事しない日って無いんやけど (仕事を仕事と思ってない笑) みなさん […]

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