2022年10月10日
こんにちは！ sayaです。 レッスン時にたまに基本に戻って足裏全体をしっかり床につけることに意識を向けてもらっています。 私は足裏4点をつけるように説明させて頂いていますが、3点で捉える場合もあります。 ヨガで言う足裏 […]
2022年10月9日
こんにちは めぐみです? 日中も涼しくなってきて いよいよ秋本番ですね? 外の気温の変化と共に 気持ちも揺らぎやすい時。 アロマを焚いたり、読書したり… じぶんを満たす時間を お過ごしください? ------------ […]
2022年10月8日
こんにちは、sayaです✨ 横開脚を深めるレッスンをとのご希望あり✨✨少しずつ開脚を深めているところです！ なかなかハードに動きましたがお二人ともすごく頑張っておられました? ちなみに開脚は股関節を大きく動かすので血流が […]
2022年10月4日
Hanaです? 最近はウルフも連れて出勤してます? わんぱくなのでレッスン中は スタッフルームで待機.. 終わってからお客様たちに よしよし撫でてもらうのが楽しみなウルフ☺️ 私の練習では、足の動きがおもしろいのか ずっ […]
2022年10月2日
こんにちは めぐみです? 体調がいい時は基本的に veganでグルテンフリーの食事をしています。 食事と心ってすごく 繋がっているなと感じてて。 やっぱり新鮮な食材を いただくと心も気持ち良く、 身体も動きやすい?♂️ […]
