開脚ビフォーアフター
2024年5月21日
先日のお客様、 もともと身体は柔らかく、ポーズ力も高い方ですが 開脚を深めるレッスンで大きく変化がありました✨ 身体が柔らかくても、骨盤や背骨が正しい位置に無いと 効果も薄れ、怪我を引き起こす可能性もあります。 まずは骨 […]
🌿3周年イベントのお知らせ📢
2024年5月9日
2024年6月1日でアスタナヨガは3周年を迎えます！ 毎年行っているグループレッスンイベント、今年も開催しますので是非ご参加ください✨🧘♀️ 非会員様も参加できるイベントとなりますのでDMからもご予約受付中です✨ そし […]
手で触れるアジャスト
2024年4月27日
動けるレベルは人それぞれ。 身体の悩みも人それぞれ。 アスタナヨガはパーソナルの個室レッスンなので まわりを気にせず悩み解決に向けてヨガをします✨ 手で触れるアジャストで どこを意識するか、どこから動かすかを 分かりやす […]
いつまでも歩き続けたい
2024年4月24日
いつまでも歩けるようにいたい と、1年以上通ってくださっている86歳の生徒様 自分の健康は自分でしか守れません✨✨ できることから始める✨ できるだけ続けてみる✨ 少しの気持ちを切り替えるだけで 健康は手に […]
初月無料＆体験0円❗️
2024年4月9日
＼✨今月よりスタート！！✨／ 外に出かけたくなる気温になってきましたね🌸 夏に向けての体作り始めましょう！ 体験レッスンのご予約も増え 総会員数100名様を超えた感謝の気持ちを込めて またまたやっちゃいます […]
リサ先生⭐️プロフィール
2024年3月27日
⭐️インストラクター紹介⭐️ 3月からのNew instructor リサ先生 @bhujanga_yoga666 です👏 丁寧で分かりやすい！とみなさま口を揃えて おっしゃってくださり 早速ご指名も多くい […]