Blog
新色マット入荷💚🧡新着!!

    ヨガワークスのヨガマット6mm 新色のアーモンドグリーンと ミルクオレンジが入荷しました✨ アーモンドグリーンは 葉っぱのような植物のような 綺麗なTHE緑!といった感じで ミルクオレンジは濃 […]

続きを読む
Blog
いただきもの🎁新着!!

Hanaです🌹 先日お客様からいただいたお菓子が とっても可愛くて美味しくて..🥺 ヨガの先生って、ヴィーガンやったり グルテン気にしたり食べ物の健康意識が 高い人がめちゃくちゃ多いけど 私は何でも気にせず食べるタイプで […]

続きを読む
Blog
初心を忘れるべからず

    Hanaです🌹 写真はインストラクターになった当初の写真です🧘‍♀️ 久しぶりに写真を見返して この頃の気持ちと、今の気持ちの 変化や信念を比べてみて、、 変わらない思いはあっても やはりブレ […]

続きを読む
Blog
ワンコも大歓迎🐾

Hanaです🌹 前日お客様からいただいた 紅白饅頭❤︎美味しかったです😋 食べてる姿をウルフに見られながら ぺろっといただきました🙏 アスタナヨガは、ワンコのご来店も大歓迎です🐾 (マナーベルト着用) ワンコと過ごすヨガ […]

続きを読む
Blog
ビフォーアフター

Hanaです🌹 ヨガでは【遅筋:ちきん】という 細かい筋肉をたくさん使います✨ 遅筋を鍛えることで すっきりと、締まりのある身体に変わり 日常生活ではケガをしにくい 丈夫な身体になるメリットがあります👏 そしてメンタル面 […]

続きを読む
Blog
正しい姿勢

Hanaです🌹 反り腰の人、男性も女性もすごく多いです.. 実際私も数年前まではすごく反り腰でした! 反り腰は •腰痛の原因 •腹筋が緩みぽっこりお腹に •内臓の下垂 •お尻が垂れてくる などなどたくさんのデメリットがあ […]

続きを読む
Blog
雨の日こそヨガ🧘‍♀️

Hanaです🌹 雨の日は身体が重く感じたり 浮腫んだり、怪我のところが痛んだり 不調を感じる人は多いですよね☔️ 私も雨の日は気圧のせいで なかなか朝が起きられないです😂 雨の日は普段の身体にある水分と 雨の湿気で身体が […]

続きを読む
Blog
2023年ご報告

  明けましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いします✨ Hanaです🌹 今年は目標がたくさんありますが 全部100%を目指すのではなく できることから少しずつ っていうマインドでやっていこうと […]

続きを読む
Blog
改めまして

改めまして明けましておめでとうございます。 sayaです。 2023年もよろしくお願い致します🙏 今年も皆様の健康な体作りであったり、何かの目標に向かっての達成へのお手伝いがヨガを通してできればと思っております。 皆様に […]

続きを読む
Blog
デトックスの時期

こんにちは! インストラクターのsayaです。 本格的に寒くなる今最後のデトックス期です✨ 体の毒素をしっかり排出しましょう! デトックスと言えば、ツイスト🌱 レッスンでもツイストしていきましょう⭐ ---------- […]

続きを読む