みなさんはじめまして。
アスタナヨガ スタジオオーナーのHanaです。

アスタナヨガの強みは
【1人1人のお悩みに合わせたパーソナルメニュー】
【人目が気にならないプライベート空間】
【男性も入れるヨガスタジオ】です。

私がヨガに触れたきっかけは、韓国へ留学中に
従姉妹に連れられ趣味として通った事でした。
初めはただ少し痩せれたらいいや、くらいの感覚でしたが
半年、1年、と続けていくうちに職場での身体的な悩み
（腰痛、足のむくみ、冷え、ホルモンバランスの乱れ、暴食等）
が軽減し、改善していきました。

ヨガはただポーズをとっていくように思われがちですが、
動きだけでなく呼吸に合わせて動いていくことで
心身をリラックスさせる効果があります。
安定した正しい姿勢で動いていくことで
効果的に体幹の強化やデトックス効果、
引き締まった体へ導くボディメイク効果もあります。

一人一人身体のお悩みは違いますが
アスタナヨガのインストラクター達も元々は身体的な
悩みがあったからこそ、ヨガを通して
お客様目線に立ち、伝えられることがあります。

目まぐるしく情報が溢れる現代社会で受ける日々のストレス、
疲れを忘れて、ご自身を労る特別な時間を存分に感じてください。
ヨガは健康的サポートはもちろんですが、″自分″という存在、
自分は何が好きか、何が心地良いか、何を求めているかを
知る事ができるツールでもあります。

自分を知ることで、何をしてる時が心地良いか、
何をすれば自分を癒せるかが理解でき、
ご自身のメンタルケアへと繋がります。

"繋がる"という意味を持つ"YOGA"で
このご挨拶を読んでいただいた貴方と繋がることができますように。