2022年8月30日
こんにちは！ インストラクターのsayaです！ 先日淀川の花火大会が3年ぶりに開催されました? すごくすごく綺麗で感動しました✨✨ 夏の風物詩とも言える花火大会、今までは当たり前のものでした。 でも全てのことは当たり前で […]
2022年8月27日
先日、生徒さんから 素敵な向日葵をいただきました?✨ めっちゃキレイ? スタジオは夜が蒸し暑いので 涼しいお家に持ち帰って飾っています☺️ 黄色いカラーの向日葵は パワーを与えてくれる効 […]
2022年8月25日
Hanaです? ウパヴィシュタコーナーサナ 坐位の開脚前屈ポーズです?♀️ O脚、X脚の改善や 腹筋、背筋を強化します? つま先を上に向けたまま前屈すると 裏ももや、脚の裏面が伸びる感覚が分かりやすい！ 試してみてくだ […]
2022年8月23日
こんばんは❣️ インストラクターのMAKIです✨ 先日ロースイーツレッスンに参加して来ました? ロースイーツとは小麦粉、白砂糖、卵、生クリームなどは使用せず非加熱で作る酵素が詰まった身体に優しいスイーツです? 今回はブラ […]
2022年8月21日
Hanaです? 朝イチは身体が硬いので なかなか筋肉が伸びない、、 そーゆーときは ゆらゆら揺れてみて? 揺れると身体の力が抜けて 筋肉も緩みやすくなるよ❗️ ゆらゆら揺れると気持ちいい☺️? ８月もたくさんのお問い合わ […]
2022年8月19日
こんにちは！ インストラクターのsayaです。 先日子供達と10年ぶりにUSJに行って来ました。 暑いしテーマパークって体力使う〜！！自分の体力の低下を感じながらも、子供達に負けないくらい遊びました? 遊ぶって大切✨ 遊 […]
2022年8月18日
皆さん初めまして? めぐみです? 今月からアスタナヨガで レッスンをする事になりました? 夜のスタジオは、 間接照明の柔らかい光で 心も身体も解れます。 最近は雨の日が多いですね? そんな時は身体をねじったり 股関節をほ […]
2022年8月17日
こんばんは！ インストラクターのsayaです。 お尻トレ、自分の体調不良であったり、子供達の夏休み突入であったりで最近はサボっておりました… お尻にいい感じで筋肉ついてきたなと思っていたのですが、なんだか最近はあっという […]
2022年8月15日
Hanaです? 扁平足の生徒さんの足?笑 ヨガを始めてから 土踏まずにくぼみができてて 嬉しくて撮らせてもらってます? 親指の付け根、小指の付け根、かかとの 3点で踏むことが大切✨ 簡単に聞こえるけどそれがなかなか 難し […]
2022年8月13日
こんばんは！ インストラクターのsayaです。 このカレンダーは気にいって毎年購入しています。もう5.6年は愛用しているかな⁉ 月の引力の影響を参考にしながら日々生活しています。 例えば満月?にかけては活発になり、血液の […]
