New instructor！
2022年3月29日
アスタナヨガの 新しいインストラクターが加わりました！ Sayaです✨? ⚫︎得意なヨガスタイル 体を丁寧に使っていくベーシックなハタヨガ ご自身の内側と向き合っていく マインドフルネスヨガや癒しのヨガニードラ 今は […]
思い込む力、プラシーボ効果
2022年3月16日
こんばんは、Hanaです＾＾ 毎朝、甘酒を飲むのが日課なんですが 飲みながらふと思ったこと。 ただコップに入った甘酒を 何も思わずそのまま飲むか。 それとも、 "美容に良い飲む点滴"と 思いながら全身に行 […]
前後開脚は身体が硬くてもできる！
2022年3月4日
こんにちは、Hanaです＾＾ 3月の私のグループレッスンテーマは 【前後開脚の道】です。 「ええ〜無理無理！」 「こんなに身体硬いけどできるの？」と 半信半疑の方も、レッスン後の身体の柔らかさに びっくりされてい […]