2023年1月25日
Hanaです? 写真はインストラクターになった当初の写真です?♀️ 久しぶりに写真を見返して この頃の気持ちと、今の気持ちの 変化や信念を比べてみて、、 変わらない思いはあっても やはりブレ […]
2023年1月24日
Hanaです? 前日お客様からいただいた 紅白饅頭❤︎美味しかったです? 食べてる姿をウルフに見られながら ぺろっといただきました? アスタナヨガは、ワンコのご来店も大歓迎です? （マナーベルト着用） ワンコと過ごすヨガ […]
2023年1月23日
Hanaです? ヨガでは【遅筋:ちきん】という 細かい筋肉をたくさん使います✨ 遅筋を鍛えることで すっきりと、締まりのある身体に変わり 日常生活ではケガをしにくい 丈夫な身体になるメリットがあります? そしてメンタル面 […]
2023年1月22日
Hanaです? 反り腰の人、男性も女性もすごく多いです.. 実際私も数年前まではすごく反り腰でした！ 反り腰は •腰痛の原因 •腹筋が緩みぽっこりお腹に •内臓の下垂 •お尻が垂れてくる などなどたくさんのデメリットがあ […]
2023年1月14日
Hanaです? 雨の日は身体が重く感じたり 浮腫んだり、怪我のところが痛んだり 不調を感じる人は多いですよね☔️ 私も雨の日は気圧のせいで なかなか朝が起きられないです? 雨の日は普段の身体にある水分と 雨の湿気で身体が […]
2023年1月12日
明けましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いします✨ Hanaです? 今年は目標がたくさんありますが 全部100%を目指すのではなく できることから少しずつ っていうマインドでやっていこうと […]
2023年1月12日
改めまして明けましておめでとうございます。 sayaです。 2023年もよろしくお願い致します? 今年も皆様の健康な体作りであったり、何かの目標に向かっての達成へのお手伝いがヨガを通してできればと思っております。 皆様に […]
2023年1月7日
こんにちは！ インストラクターのsayaです。 本格的に寒くなる今最後のデトックス期です✨ 体の毒素をしっかり排出しましょう！ デトックスと言えば、ツイスト? レッスンでもツイストしていきましょう⭐ ---------- […]
