2023年5月26日
セーツバンダーサナ/橋のポーズ 内臓は常に筋肉に支えられているため 筋肉が弱まると重力に耐えられず、引っ張られるように下がっていきます。 内臓が下がることでぽっこりお腹の原因に！ ぽっこりお腹が気になる方は […]
2023年5月21日
【むくみ解消ポーズ】 ハヌマーサナ/猿王のポーズ は 骨盤周辺の血流を促し むくみ解消にも効果的です♪ 骨盤の歪みも整えられるので すっきりとした足へと導きます✨ 少し難易度が高いので 目標に […]
2023年5月15日
2023年6月1日にオープン2周年を迎えます。 いつもご来店してくださるお客様への日頃の感謝と、まだヨガを体験したことのな […]
2023年4月26日
Hanaです🌹 植物やお花が大好きなので スタジオにはたくさんの 観葉植物が置いてあります🪴✨ そしてお客様からもいただき さらにスタジオが グリーンのエネルギーで溢れています✨ 植物は人に元気を与えてくれる効果もあり […]
2023年4月20日
2023年のGW休業日は 以下の日程が休業日となります。 ご予約のキャンセルや日時変更は マイページより手続きできませんので 公式LINEよりご連絡ください。 また休業日中のお返 […]
2023年4月20日
Hanaです🌹 とある日の自主練動画を見返していると ウルフがとことこ歩き回る姿が可愛い😂 こういった難しいポーズもですが ヨガで動く時は、自分の中に意識を向ける 集中力をあげる効果があります。 周りから聞こえる音や 周 […]
2023年4月14日
Hanaです? 少しずつ暖かい時間が増えて 外でもヨガできる時間ができました☺️ 外で動くヨガは室内と違って 今自分が"ココ"に存在する という感覚がとても分かりやすいです☺️ 外の音、風の音、空気の香り、雲の動き 太陽 […]
2023年3月29日
スタジオ会員様のカラーマット一部です?♀️ アスタナヨガで販売しているカラーマットは計８色。 その中でも販売終了する限定カラーもあり ピンクとブラウンは完売となっています♪ カラーマットは心理的相乗効果 […]
2023年3月29日
キャンペーン内容が新しくなりました?☺️ ①公式LINEの登録 ②口コミ投稿 この2点で入会金¥5,000が無料となります！ そして、入会時にヨガマットを購入される方は 通常価格より10%OFFで購入していただけます！ […]
2023年3月19日
Hanaです? 普段は背中が丸まっている方 多いのではないでしょうか。。 ふと気づいた時には 一度上に伸びる！ 横に揺れる！ 胸を上に向ける！ 胸や鎖骨まで膨らむくらい 一度大きく深呼吸してみましょう♪ -------- […]
