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寝る前には楽しいことを

気持ちや思考がポジティブでいると うまくいかなかったこともうまくいったり 悩んでたことも悩まなくなったり 全てがいい方向に変わっていきます? もともと超ネガティブだっだ私ですが 何もかもうまくいかなくて嫌になって まず始 […]

ヨガマット販売中❤️

土台を作る

【土台を作る】 こんばんは！ インストラクターのsayaです。 先日植物達の植替えをしました！ 根がはって窮屈そうになっていたので、少し大きい鉢へとお引越し? その植物達を見ながら、しっかり根をはることで大きくなれる、伸 […]

おすすめの飲み物

【私の意識生活のご紹介】 こんばんは(^｡^) ?インストラクターのsaraiです? 私が普段から飲んでいる物をご紹介します。 それは「白湯」です? 私は一日に最低でも2回飲むことを心掛けていて、朝の一杯?と夜寝る前の一 […]

自分の身体見たことある？

銭湯好きのHanaです♨️ よく色んな銭湯に行くんですけど その時どうしても他の女性の 身体に目がいってしまう、、、❗️笑 そのなかで、 【なんでお顔は綺麗で、お風呂上がりにパックまでして美意識あるのに、身体はたるんでる […]

簡単☆置き換え食

【置き換え食】 こんばんは、Hanaです? ヨガを始める前はダイエットで 炭水化物を摂らなかったり 食事自体を摂らないといった 間違ったダイエットばかりでした? 肌は荒れるわ、ストレスで逆に暴食するわで 見た目も体重もさ […]

ダウンドッグのポーズ

こんばんは！ まだ4月ですが先日は日中夏のような暑さでした…いつもはhotなんですが、思わずアイスラテを頼んだsayaです。 4月も後半にさしかかりましたが、まだまだ新生活の方などはリズムが作りにくいかもしれません。 お […]

普段の意識

こんにちは(^o^) インストラクターのsaraiです✨ 私が普段から意識して行っていることをご紹介します。 それは、お腹を引き込んで歩くことです‼︎ と言っても「ん？?」って思う方もいらっしゃると思います。 お腹といっ […]

自分を好きになるために

  こんにちは、インストラクターのHanaです? 自分のことをよく分かっていると 人に対しても理解しようという気持ちが生まれてきます✨ 自分自身を好きでいることで 人を好きになることができる。 良いところを見つ […]

お客様ビフォーアフター

先日の男性会員様の 前後開脚ビフォーアフター? 普段はデスクワークで 運動は特にされておらず 月に数回通ってくださってます? たった１回だけでここまでの大きな変化が..❗️ ・背骨が伸びている ・開脚幅が広がっている ・ […]