頑張らないダイエットのすすめ
2022年6月8日
インストラクターのsayaです。 ほんとにゆるくやっているダイエット。 私は今年40歳?になるのですが、やっぱり年々痩せにくくなっているのは身にしみて感じています? 早くに効果を出したいという欲はすごくありますが、一時期 […]
少しずつ自分を好きになる
2022年6月7日
こんにちは(^｡^) ヨガインストラクターのsaraiです? いきなりですが、皆さんは自分の好きなところ何個思いつきますか? 今近くに紙とペンがある人は書き出してみてください。 今携帯を見ている人は何かに打ち込んでみてく […]
ダイエット中のおやつ
2022年6月5日
こんにちは、Sayaです? ダイエット中の1番気になるのは間食するかしないか⁉じゃないでしょうか。 私はキツイ食事制限はしていないので！おやつも食べちゃったりしています。が、食べるならちょっとでも栄養を考えて食べ […]
ペアレッスンの風景?
2022年6月4日
ペアで通ってくださるお客様のレッスン風景です✨ お友達同士で通うとモチベーションもあがり、楽しい会話も聞こえてくるので、いつもこっそり覗いてしまいます、、笑 ペアでのお申し込みでお得に通えるペア割引もございます⭐️ ⚫︎ […]
深い呼吸とストレッチ
2022年5月30日
こんにちは(^｡^) インストラクターのsaraiです? どんどんと暑くなり皆さんは体調崩されていないですか？私は急な暑さにやられ体がダル重い感じです? そんなだる重い体も1日の最後にはちゃんとほぐして 休ませる習慣を生 […]