身体が喜ぶと心も喜ぶ
2022年5月27日
こんばんは、Hanaです? 心と身体は繋がってて ヨガは心と身体を繋ぐって意味があります☺︎☺︎ 悲しい事、嫌なことがあると 身体もやる気出ないし動きたくなくなる 嬉しいこと、幸せなことがあると 身体は […]
活字を取り入れる生活
2022年5月25日
こんばんは(^｡^) インストラクターのsaraiです? 皆さんは生活の中に本を読む時間を取り入れていますか？ 30分でも1時間でも静かな時間の中で本を読み何か考えることはありますか？ 私もバタバタする日があっても2ペー […]
無理に動かなくてもいい
2022年5月20日
【無理に動かなくてもいい】 こんにちは(^｡^) インストラクターのsaraiです? 最近は晴れたり雨が降ったりと天気がころころ変わり 皆さんの体と心もいつもと違う時があるかもしれません。私も天候の影響で頭が痛くなったり […]
寝ながら身体をほぐす
2022年5月19日
こんにちは！ インストラクターのsayaです☺️ 本日のレッスンは肩周りを重点的にほぐすヨガを行いました✨ ちょっと動かすだけで全くレッスン前後の動きが変わります。 肩周りもかなり軽くなりますよ❤️ アスタナヨガはこのよ […]
★1周年感謝イベント★
2022年5月18日
いつもアスタナヨガをご愛顧いただきありがとうございます✨ 6/1でアスタナヨガは1周年を迎えます? そこで、2022年6月1日限定にはなりますが、1周年感謝イベントを開催致します。 仕事帰りの方でもご参加できるようオープ […]
