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Maki先生、復活?

7月より、Makiインストラクターが アスタナヨガに復帰されます☺️ 今はピラティスメインに活動されているので 気になる方は受けてみてください?✨ ------------------------------------ […]

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人それぞれ

インストラクターsayaです。 当たり前のことですが、人の筋力の強さや柔らかさ、手足の長さ、体に対する感じ方は1人1人違います☺️ だからヨガのポーズも人それぞれ☝️ 完成形を見てしまうと、それが絶対的完璧なポーズと思い […]

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新芽?の赤ちゃんたち

Hanaです? スタジオオープン時と 1周年記念のお祝いで頂いた グリーン達に赤ちゃんが?? 毎日観察するけど、たった1日でも どんどん大きくなる成長の早さに感動します? お客様達に、「見てください〜?」 って言うとみな […]

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ビフォーアフター

Hanaです? テーブルポーズのビフォーアフター 手のひらと足裏で、しっかりと 土台を踏めてるからこそ お腹もひきあがるし、お尻も持ち上がるし胸も開きます✨ 立ちポーズじゃなくても 手足(土台)の安定は大切?? ---- […]

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インストラクター大募集!

アスタナヨガを盛り上げてくれる スタジオインストラクターを 大募集しています✨☺️ シフト、固定どちらも可⭕️ "好き"を仕事に、自由に働きませんか?☺️ 応募はDMからお願いします? ----------------- […]

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音の癒し

こんにちは! インストラクターsayaです。 皆さんの癒しはどんなものがありますか?? 私は最近すごく音に癒されます。 音に集中して瞑想を行ったりもします。 ヒーリングミュージックなども好きですが、ティンシャやシンキング […]

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ダイエット成果報告

変化でましたよー!!!!!!!!お腹まわりは目に見えて変わりましたー??? 体重はー0.5キロくらい。言ってしまえば、1日で変動するくらいの減りなのでほぼ変化無しと言ってもいいかなと思います。あまり体重は気にしないでいい […]

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梅雨の過ごし方

こんにちは! インストラクターのsayaです。 いよいよ梅雨の時期がやってきまし た☔️ この季節は、ジメジメ、ムシムシ湿気が気になりますね… 空気中の湿気は身体にも影響があります? 体内にも湿気が溜まりやすいのです?体 […]

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1日3分でヒップアップ

こんにちは、Sayaです。 私の気になるところ、お尻! やはり、年々その重さに、重力に、たえれず下へと下がっている気がします? 何とか上げたい!と日々思っているのですが、毎日続けるとなると大変ですよね。 この動きなら、テ […]

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お客様からおすそ分け

先日、とあるお客様が 本をおすそ分けしてくださいました? スタジオにはヨガの本や ヨガ以外の本も置いているのですが さらに増えてとても嬉しい?✨ スタジオで手に取って見てみてください☺️ ---------------- […]

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