2022年7月22日
【セフレラちゃん?】 Hanaです? スタジオにある緑の中で 1番大きいセフレラ? ただただ葉っぱを拭くだけの動画です? 植物を育てるのが苦手な私ですが スタジオの緑たちは、全てお祝いでいただいた子たちなので 毎日愛情持 […]
2022年7月20日
Hanaです? 仲良しのお客様? いつも遠いところから ありがとうございます?♥️ 筋トレをされてるので 筋肉はしっかりついていますが 柔軟性が足りないのでストレッチメインで☺️ 筋肉は、使ったぶん、鍛えたぶん しっかり […]
2022年7月20日
こんにちは❣️ インストラクターのMAKIです✨ 7月から復帰させていただきました。 また皆さんとまたレッスンでお会い出来ることが嬉しいです? 私の得意なレッスンはヨガとピラティスの両方の良さを融合させて柔軟性を深めなが […]
2022年7月17日
こんにちは! インストラクターのsayaです。 今日はながらヒップアップのご紹介！ 座ってる時に少しだけ動こうかなって思えるくらいの簡単な動きです！ 動画は早送りしていますので、出来るだけゆっくり動いてお尻に効かせてくだ […]
2022年7月16日
Hanaです? ウルドゥバダヌラーサナ、ブリッジともいわれる上を向いた弓を引くポーズ こちらのお客様は手首が硬い様子で、胸も開きにくかったですが レッスン後には綺麗なアーチになってますね?✨ 胸が広がると呼吸が深くなる☺ […]
2022年7月15日
こんにちは！ インストラクターのsayaです！ 先日、ツマミ細工の髪飾りを作るワークショップに参加してきました? 細かい作業はヘタクソですが、結構好きみたいです❤️ とにかく指先に集中、集中。 この集中している時、気付い […]
2022年7月14日
スタジオ下に置いている看板 毎週一言メッセージを書いています✨✏️ それぞれのスタッフの 最近の出来事や感じたこと、 よがについての知識だったり✨ 近くに通った際は みてみてください〜?? […]
2022年7月13日
インストラクターsayaです。 (いつも私のお尻ばかりの写真ほんとすみません。) お尻が垂れるのはもちろん重力もありますが、 ·長時間座る ·筋力低下 ·姿勢の崩れ ·ホルモンバランスの乱れ などがありま […]
2022年7月12日
Hanaです? 仕事終わりにペアで通ってくださっている お客様のレッスン風景です?✨ アルダパドマプラパーダーサナ 半蓮華座のつま先立ちのポーズです? 少し上級のチャレンジポーズ?? できる、できないは関係なく トライす […]
2022年7月11日
Hanaです? アスタナヨガでは お客様のマスク着用は任意でお願いしております? スタッフは基本的にマスク着用必須ですが 私は1日７本レッスンとなると、さすがに呼吸困難になってしまうので マウスシールドで対応させていただ […]
