2022年8月10日
Hanaです? もともと身体がとても柔らかいこちらの生徒さん ウルドゥバダヌラーサナ、上を向いた弓のポーズの ビフォーアフターがすごいことに?? •前ももが伸びて •手足もしっかりとつけています •背骨の後屈も深まり • […]
2022年8月7日
こんばんは！ インストラクターのsayaです。 私は今年に入ってアスタナヨガでお世話になっていますが、実は夜のクラスは初めてで！！ お昼間のスタジオは光がタップリ降り注ぎなんだか元気になれてとっても大好きなんですが、夜の […]
2022年8月6日
Hanaです? 1年前に購入したヨガレギンス 久しぶりに履いてみると少しぱつぱつ..？? あの時に比べるとお尻のラインが変わったり、ウエストラインも変わったり、じーっと鏡を見ながら変化を観察してました? […]
2022年8月4日
こんばんは！ インストラクターのsayaです。 先日お花を頂きました！ 大好きなヒマワリ? 見ているだけでとても元気になるお花です。 前まではお花に興味あまりなかったんですが笑 最近お花を飾ると気持ちも明るくなるし、季節 […]
2022年8月3日
Hanaです? いろんなカラーのヨガマット素敵✨ すでにマットを持っている方も スタジオ用にキープ購入されています♪ マットキープ料は無料✨ だんだんと自分の重みや汗で 馴染んでくるのも楽しみ […]
2022年7月28日
Hanaです? ご夫婦で通われてる生徒様の ペアヨガポーズ? 奥様は10ヶ月目、 旦那様は通われて８ヶ月が経ちました?❤︎ 今ではお休みの日は ヨガレッスンに合わせて 予定を組んでくださっています? 身体も心も、ヨガの心 […]
2022年7月27日
Hanaです? ヨガレッスンを行なう際の私のお供グッズ お香やティンシャ、アロマオイルなどなど❤︎ このお香、お客様から受けが良くて 私もレッスン中、香りに癒されてます☺️ アロマオイルやお香などの香りは 大脳へと直接届 […]
2022年7月25日
こんにちは❣️ インストラクターのMAKIです✨ ピラティスでは背骨、骨盤の状態や正しい姿勢を意識しながらバランスよく筋肉を使うことで、体幹を鍛えることができます。 このポーズは体をコントロールするために筋肉をバランスよ […]
2022年7月24日
Hanaです? 大人気のペアレッスン?? お友達、職場が同じ同士、ご夫婦、カップル 2~6名様でも受けていただけます✨ 誰かと一緒に過ごすヨガ時間 気分も上がるし充実しますね☺️ 知ってる人とだからこそ 気にしなくていい […]
2022年7月23日
【マイブーム】 こんにちは❣️ インストラクターのMAKIです✨ 連日暑い日が続きますが皆さん体調など崩されて無いでしょうか？ 私は毎日の習慣で朝は季節に合わせた果物や野菜を入れたスムージーを飲んでるのですが、最近のマイ […]
