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?キャンドルヨガ
2022年9月7日

こんばんは めぐみです? 皆さんはお家に帰ってから 何をして過ごされていますか？ 私はキャンドルが好きで、 夜ヨガをする時には キャンドルを灯します??✨ 季節の変わり目で 気持ちが揺れ動き易いですが、 スマホを少し手放 […]

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ストレッチとヨガの違い
2022年9月5日

こんばんは❣️ インストラクターのMAKIです✨ ストレッチは筋肉をほぐして柔軟性を高めるエクササイズですが、ヨガは呼吸を取り入れながら全身を使ってポーズをとっていきます。 筋肉をほぐし柔軟性も高めますが、体の奥のインナ […]

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月礼拝?
2022年9月2日

こんばんは！ インストラクターのsayaです。 少しずつ秋の気配がしてきましたね！ この季節に体の水分をうまく消化できないと少しずつ体の冷えにつながります? 今の時期月礼拝がオススメ！ 大きな肩関節、股関節を動かしてリン […]

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誕生日?
2022年9月1日

こんばんは めぐみです?‍♀️ 先日、誕生日を迎えました? 丁度１年前ヨガに出逢い、 のめり込むように魅了されました。 この１年はヨガをもっと練習して 皆さまに様々な形で お届けできたらなあ? まだまだ伸び代ちゃんです? […]

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