2022年7月15日
こんにちは！ インストラクターのsayaです！ 先日、ツマミ細工の髪飾りを作るワークショップに参加してきました? 細かい作業はヘタクソですが、結構好きみたいです❤️ とにかく指先に集中、集中。 この集中している時、気付い […]
2022年7月14日
スタジオ下に置いている看板 毎週一言メッセージを書いています✨✏️ それぞれのスタッフの 最近の出来事や感じたこと、 よがについての知識だったり✨ 近くに通った際は みてみてください〜?? […]
2022年7月13日
インストラクターsayaです。 (いつも私のお尻ばかりの写真ほんとすみません。) お尻が垂れるのはもちろん重力もありますが、 ·長時間座る ·筋力低下 ·姿勢の崩れ ·ホルモンバランスの乱れ などがありま […]
2022年7月12日
Hanaです? 仕事終わりにペアで通ってくださっている お客様のレッスン風景です?✨ アルダパドマプラパーダーサナ 半蓮華座のつま先立ちのポーズです? 少し上級のチャレンジポーズ?? できる、できないは関係なく トライす […]
2022年7月11日
Hanaです? アスタナヨガでは お客様のマスク着用は任意でお願いしております? スタッフは基本的にマスク着用必須ですが 私は1日７本レッスンとなると、さすがに呼吸困難になってしまうので マウスシールドで対応させていただ […]
2022年7月9日
インストラクターsayaです。 ダイエット日記はとりあえず、終了しましたが、課題が残ったのがおしり…? やっぱり、おしりがキュッと引き上がると足もキレイに見えるハズ… ということで、次は美尻日記になります。 キレイなおし […]
2022年7月8日
7月より、Makiインストラクターが アスタナヨガに復帰されます☺️ 今はピラティスメインに活動されているので 気になる方は受けてみてください?✨ ------------------------------------ […]
2022年7月6日
インストラクターsayaです。 当たり前のことですが、人の筋力の強さや柔らかさ、手足の長さ、体に対する感じ方は１人１人違います☺️ だからヨガのポーズも人それぞれ☝️ 完成形を見てしまうと、それが絶対的完璧なポーズと思い […]
2022年7月5日
Hanaです? スタジオオープン時と １周年記念のお祝いで頂いた グリーン達に赤ちゃんが?? 毎日観察するけど、たった1日でも どんどん大きくなる成長の早さに感動します? お客様達に、「見てください〜?」 って言うとみな […]
2022年7月4日
Hanaです? テーブルポーズのビフォーアフター 手のひらと足裏で、しっかりと 土台を踏めてるからこそ お腹もひきあがるし、お尻も持ち上がるし胸も開きます✨ 立ちポーズじゃなくても 手足（土台）の安定は大切?? ---- […]
