身体を動かす重要さ

写真の右足と左足
どっちが健康的に見えますか?

絶対的に左足ですよね🫣

左足はストレッチとマッサージをした足
右足はなにもしてない足です🐾

身体を動かすことって
筋トレみたいに大きく動かすだけじゃなくて

ちょっと足を伸ばしたり
ちょっとぐるぐる回したり
ちょっと押すだけでも
"身体を動かす"ことになります🤗

身体動かすと血行がよくって
肌の色も明るくなるし
老廃物などの悪いものも流れるし
怪我をしにくくなったり
いい事しかないんです!

でも、右足を見たらわかる様に
何もせずに放置していると
肌色も悪くなり流れが悪くなるので
浮腫んだり、骨や筋肉が弱ったり
どんどん悪くなっていく一方、、、😔

足をさするだけでも効果はあるので
そのまま放置だけはヤメテ‼️🙅‍♀️笑

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