土台を作る

【土台を作る】

こんばんは！
インストラクターのsayaです。

先日植物達の植替えをしました！
根がはって窮屈そうになっていたので、少し大きい鉢へとお引越し?

その植物達を見ながら、しっかり根をはることで大きくなれる、伸びることができる、それは私達も一緒で。

生きることも生活していくことも土台が安定することで、自由にもなれるし、自信にも繋がる。

ヨガのポーズをとる時もまずは土台となる部分に目を向けて見てください。
床についている、足や手、お尻から積み上げるように体を真っ直ぐ引き上げることで体はとても安定します☺️

少し土台を意識して一緒に色んなポーズを行いましょう?

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心地良い場所で、心地良い人生を。

パーソナルヨガスタジオ
Asthana Yoga -one- ?アスタナヨガ ワン

?神戸三宮　JR元町駅から徒歩1分

【住所】神戸市中央区元町通1-7-2 ニューもとビル3F
地下が「着物屋ケイコ」様
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【営業時間】10:00-22:00 ※ご予約は前日まで
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