ダウンドッグのポーズ

こんばんは！

まだ4月ですが先日は日中夏のような暑さでした…いつもはhotなんですが、思わずアイスラテを頼んだsayaです。

4月も後半にさしかかりましたが、まだまだ新生活の方などはリズムが作りにくいかもしれません。

お家でヨガの時間はなかなか作れないかもしれませんが1日1ポーズ、1分だけ…オススメはダウンドッグ（下向きの犬のポーズ）です✨

少し強度の高いポーズですが、全身が伸びて体幹も強化され、肩周りもほぐれやすいです。何よりも頭を下に下げることで脳に新鮮な血液が流れスッキリ、リフレッシュするかも！

難しい場合はスタジオで一緒に練習しましょう！ポーズのコツをお伝えさせて頂きます?
ぜひぜひ！ご予約お待ちしております?

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心地良い場所で、心地良い人生を。

パーソナルヨガスタジオ
Asthana Yoga -one- ?アスタナヨガ ワン

?神戸三宮　JR元町駅から徒歩1分

【住所】神戸市中央区元町通1-7-2 ニューもとビル3F
地下が「着物屋ケイコ」様
２階が「one by one CLACCA」様
【営業時間】10:00-22:00 ※ご予約は前日まで
【TEL】078-585-5512
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