ポジティブになる方法

 
 
それは、"身体を動かすこと"
 
 
普段から身体を動かしている人で
超ネガティブな人ってみたことありますか??
 
 
人間やし多少の波はあるものの、
身体を動かすと、まず集中状態に入ります!
 
集中すると、"今"に意識が向かうので
悩みや嫌なことも自然と忘れられますね。
 
これは動的瞑想とも言えます?
 
 
血行が良くなり、滞りが無くなる
老廃物の詰まりがとれて柔軟に
気持ちも前向きに✨
 
 
ただストレッチをするだけで、
どこかしら身体を伸ばすだけで、
気持ちは前向きに変えることができます☺️
 
 
ヨガレッスンでは、
ポーズを通して方法をお伝えします?
 
 
私も、悩んだ時や疲れた時ほど
身体を動かしてスッキリさせる!!
 
 
どんな動きが気持ちいいのか
見つけてみるのもありだね??
 
 
 
 
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心地良い場所で、心地良い人生を。
 
パーソナルヨガスタジオ
Asthana Yoga -one- ?アスタナヨガ ワン
 
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【住所】神戸市中央区元町通1-7-2 ニューもとビル3F
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