身体を動かす重要さ
Asthana YOGA
写真の右足と左足
どっちが健康的に見えますか？
絶対的に左足ですよね?
左足はストレッチとマッサージをした足
右足はなにもしてない足です?
身体を動かすことって
筋トレみたいに大きく動かすだけじゃなくて
ちょっと足を伸ばしたり
ちょっとぐるぐる回したり
ちょっと押すだけでも
"身体を動かす"ことになります?
身体動かすと血行がよくって
肌の色も明るくなるし
老廃物などの悪いものも流れるし
怪我をしにくくなったり
いい事しかないんです！
でも、右足を見たらわかる様に
何もせずに放置していると
肌色も悪くなり流れが悪くなるので
浮腫んだり、骨や筋肉が弱ったり
どんどん悪くなっていく一方、、、?
足をさするだけでも効果はあるので
そのまま放置だけはヤメテ‼️?♀️笑
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心地良い場所で、心地良い人生を。
パーソナルヨガスタジオ
Asthana Yoga -one- ?アスタナヨガ ワン
?神戸三宮 JR元町駅から徒歩1分
【住所】神戸市中央区元町通1-7-2 ニューもとビル3F
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